山海道新聞

■普段何気に歩いている歩幅を1cm広げて歩いてください･･･?■なんて言われても､やる気も無いけども無理■それと同じ位にﾎﾞｰﾄﾞに乗せる足位置も､しっくりくる場所がありますよﾈ■特に頭の固い(笑)当方は､今風な前足をｵﾌｾｯﾄさせないｽﾀﾝｽに馴染めません■進行方向に対する安定性を確保する上でｵﾌｾｯﾄはｷｰﾌﾟしたいし■特に前足のｽﾞﾚは例え1cm以下でも滑り心地に影響しまくるのです■順応性のあるｵｼﾞｻﾝ達を見ていると､ｽﾀﾝｽ自体は居心地の良い幅をｷｰﾌﾟしつつも■ﾃﾞｯｷのﾀﾞｳﾝｻｲｼﾞﾝｸﾞに伴い､自ずと後ろ足基準による前足の位置は■逆ｵﾌｾｯﾄの位置になっているようです■感心するのは､その状態でもｾﾝﾀｰﾊﾞﾗﾝｽを保ちﾎﾞｰﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙするところです■頭も身体も柔軟性を失った当方なら､ﾊﾟｰﾘﾝｸﾞして対面激突は間違いないです(泣)■ｽﾀﾝｽに含まれる意味合いには､足幅に始まり足先の振り角度■前述した長手方向におけるｵﾌｾｯﾄもあれば､ﾃﾞｯｷ幅に対しての足裏重心位置も含まれます■もちろん靴を通して伝わる感触も重要はﾎﾟｲﾝﾄです■個人的な感触ですが､ﾊﾞｰﾁの場合､後ろ足(ﾃｰﾙ側)はｽﾄﾘｰﾄの様につま先で弾く事は少ないので､わりと許容範囲があると思います■一方の前足は､進行方向への安定性を確保しつつ､技毎に置き位置を微妙(実は頻繁)にｺﾝﾄﾛｰﾙします■場合によっては足のｽﾞﾚを予測して足位置を変えていたりもします■今までは､さほど意識せずともﾚｽﾎﾟﾝｽ良く反応していたんですが■如何せん反応も鈍くなってきます■しっくりくる位置に戻す事に気を取られ過ぎると､対面でのﾌｫｰﾙが待っています■しっくりしない事に慣れるのも､加齢との正しい付き合いなのかもしれません。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : Mega Ramp